產後可以走樓梯嗎

生產後的媽媽身體是很虛弱的，但是有的媽媽在坐月子的時候不想一直坐著或躺著，想要起來活動活動筋骨，幫助產後恢復，有可能會選擇走樓梯的方式，但是又害怕走樓梯會對產後恢復有影響，那麼，產後可以走樓梯嗎？

產後是不建議媽媽走樓梯的,至少是在產後一個月以內是這樣的。如果到瞭後期，身體恢復得不錯的話，可以慢慢地走幾下子。但是對於剛生產完的媽媽來說是不可以的，因為在坐月子期間的媽媽氣血虛弱，子宮還沒有恢復正常，惡露還沒有排幹凈，這時候走樓梯的話有可能會造成子宮下垂甚至大出血的可能。

除此之外，產後爬樓梯對膝蓋不利，女人在懷孕期間，體重會增加20到30斤，這樣會加重對腿以及膝蓋的負擔。在坐月子期間，全身骨骼筋骨都在休養和恢復，這期間爬樓梯，容易傷到膝蓋。並且很多女性因為在月子期間沒有好好保護足後跟而烙下瞭一輩子的足後跟病痛。

最後，建議在產後想要適當運動的媽媽可以根據自身情況而定該如何運動。剛生產完沒多久的話可以隨意走動走動，曬曬太陽即可，恢復差不多瞭之後可以做點動作幅度不大的保健操之類的。飲食要均衡，多食蔬菜水果，保持愉快的心情。