哺乳期可以亂吃東西嗎

一些人覺得孕婦懷孕後就在傢休息，吃的食物營養，是很幸福的一件事。但不少孕媽的感受卻恰好相反，因為孕期裡要忌口的東西太多瞭。生完寶寶後，很多寶媽巴不得早點像正常人一樣隨意吃喝。那麼，哺乳期可以亂吃東西嗎？

哺乳期也不可亂吃東西。寶媽認為寶寶出生瞭，自己吃的食物就影響不到孩子瞭，這當然不對。因為哺乳期寶媽進食的食物，可通過奶水傳遞到寶寶體內，影響到寶寶。並且，亂吃瞭回奶的東西，奶水的產量會下降，寶寶的口糧就失去瞭保障，可能吃不飽、營養不足，對其發育不利。

比如，若寶媽在哺乳期吃瞭生冷的食物，比如西瓜、冰淇淋、冷飲，可能導致寶寶腹瀉。而吃多瞭油炸、燒烤、辣椒等上火的食物，寶寶吃瞭奶水後則可能會有上火、便秘的問題。還有，寶媽吃瞭芒果、菠蘿等食物後，寶寶若體質敏感，還可能出現長濕疹、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

同時，寶媽哺乳期也不能吃回奶的食物，比如韭菜、山楂、大麥茶、炒麥芽、苦瓜等，吃瞭奶水會減少，造成母乳不足。濃茶、咖啡也不可以喝，以免影響寶寶的睡眠和神經發育。