產後一個月體重輕多少

很大準媽媽們盼望的就是生完孩子後自己能好好的減肥，因為孕期是不能減肥的，所以大部分女性的身材都有明顯的走樣，那麼產後一個月體重輕多少？

產後因為生下孩子的原因，身體的確會輕松很多，但是也會虛弱很多。在產後一個月還處於月子恢復期，而且惡露大多也沒排除完。這時身體的體重會減少十公斤左右，這是胎兒本身的重量加上胎盤羊水等。而隨後孕婦的體重會再次減少三到四公斤，所以產後一個月減少的體重在10到15公斤都正常。

但是剖腹產的媽媽們想要開始鍛煉則需要更長的恢復期，因為剖腹產需要三個月左右的恢復時間，雖然拆線在一兩周後就完成瞭，但是保險起見最好還是等惡露排完，再恢復一段時間才開始適當的鍛煉。因為剖腹產還需要恢復子宮切口，所以營養方面的攝入要更加註重質量。

如果是要喂寶寶的產婦，則無法在哺乳期開始減肥瘦身，因為哺乳期需要保證足夠的營養攝入，來滿足母乳的質量，還有自身的需求，此時管理體重是比較困難的，不僅無法控制，還可能導致孩子營養攝入不足。