哺乳期吃一點辣可以嗎

很多媽媽們想著生完瞭孩子，終於可以大飽口福，開始大吃大喝瞭。其實哺乳期也女性也需要控制飲食，因為除瞭奶粉喂養的孩子，大多數寶寶都是要吃奶的，那麼哺乳期吃一點辣可以嗎？

哺乳期比起孕期來說，飲食的禁忌方面要更加註重，因為這時孩子是吸收女性身體的母乳，如果女性的飲食有問題，則孩子吸收營養也會跟著出現問題。所以哺乳期女性不要吃辣，會影響到孩子的母乳攝入，導致孩子出現上火等情況。

辣椒本來屬於辛類食物，哺乳期本來女性就需要補充大量的營養，攝入的熱量相當高，再食用辣椒很容易就會出現上火，導致身體不適。同樣也會影響到母乳的質量，孩子吃瞭會拉肚子。也會加重他們的熱氣，導致孩子上火、便秘等，所以哺乳期可千萬不要吃辣。

不僅是辣椒，大蒜、韭菜等各種食物在產後都要禁止，因為這類食物會導致回奶，對於沒有斷奶的孕婦來說是不可以吃的。哺乳期最好以營養、清淡的食物為主，並且食物類型也盡量以柔軟溫熱為主，否則會損傷到腸道，影響消化。