產後脫發補什麼

在寶寶出生之後，媽媽身體也會受到很大損傷，這就需要及時通過各種營養物質做補充，才能幫助身體器官，在短時間內修復，這就需要在月子裡面，養成正確飲食態度，做好日常護理，那麼產後脫發補什麼？

1、造成女性出現這種情況因素也是很多，主要是身體裡面激素出現瞭紊亂，營養物質大量流失所導致的，這時就要及時補充碘元素，多吃含碘食物，比如說深海裡面的海蜇，海帶還有紫菜，配合綠色青菜，采取正確烹調方法，避免使用大量高溫油炸，不然食材裡面營養物質就會流失掉。

2、這時還要多吃含有鐵元素食物，來有效緩解脫發癥狀，多吃新鮮豬肝，菠菜，豬血，在水果方面可以食用葡萄，櫻桃等，還要補充大量植物蛋白，比如說讓女性多喝新鮮牛奶，多吃豆制品。補充維生素e，也能夠幫助頭發快速生長，這時候可以買來杏仁，花生，經常食用，主要是煲成湯汁。

3、治療脫發期間，女性還要註意對頭發做好護理和日常的清潔，避免燙發，染發，在洗完頭發之後，選擇幹凈毛巾將頭發包起來，避免熱氣蒸發，不要使用電吹風來吹幹頭發，這樣容易使頭發變得非常幹枯，要選擇自然晾幹。在清洗頭發時，還要用手指頭做適當按摩，來疏通毛孔，預防脫發。