產後多久可以推拿按摩

在產後做一定的推拿按摩可以起到緩解頸肩等等部位不舒服的情況，但是，在產後推拿按摩的時候把握好時間也是很有必要的，太早或者是太晚對產婦而言都不好，那麼，產後多久可以推拿按摩？

產後多久可以推拿按摩

產後做推拿按摩的話，建議在生完孩子以後保證自己身體已經恢復得差不多的情況下才能夠進行，一般是在產後半個月左右，如果是剖腹產的話，那麼，需要的時間則可能會更長一些，一定要確保在身體恢復的情況下再做按摩，否則效果會不理想。

產後適合做哪些按摩

在生完孩子以後適合做的推拿按摩很多，比方說做頭部按摩就是一個很不錯的選擇，這個按摩產婦可以自己做，操作的方法是把手捏成比較松軟的拳，然後輕輕的敲打自己的頭部，當然，也可以用自己的手掌來拍打拍打自己的頭部。

除瞭這個按摩方法以外，胳膊按摩也是一個很不錯的選擇，這個按摩也可以通過自己的左右手來完成，做法是用左手抓捏右邊手臂的肌肉，而右手手指則抓捏左邊手臂的肌肉，按摩腿部則抬起一條腿，然後將大腿和臀部放松並且輕輕敲打這些地方，接著將這兩條腿反復按照這樣的方法操作就行。