哺乳期要不要吃宵夜

哺乳期女性要科學飲食，對寶寶不利的食物要果斷拒絕，在這期間不僅要恢復健康，同時也要註意飲食，因為食物會隨著乳汁送到寶寶體內，所以食物的選擇更不能掉以輕心。那麼，哺乳期要不要吃宵夜？下面來看看吧。

哺乳期要不要吃宵夜

哺乳期也是可以吃宵夜的，但是吃宵夜要吃含有營養的食物，不能吃燒烤或是油膩食物，否則會影響乳汁分泌，甚至對寶寶成長也會帶來影響。但哺乳期經常吃宵夜很容易讓身體出現肥胖，所以肚子不餓應該減少吃宵夜。

哺乳期不能吃哪些食物

1.辛辣食物對哺乳期的女性也是不能吃的，吃瞭刺激性的食物，會通過母乳進入到嬰兒體內，從而影響嬰兒身體健康，平時也要減少吃調味品太多的食物，但醋還是可以的。

2.哺乳期是可以吃巧克力，但不能吃太多巧克力，吃太多巧克力無論是對媽媽還是寶寶都是有害，巧克力的可可堿會通過母乳滲入到寶寶體內，長時間的積累會對寶寶的神經系統和心臟帶來影響，輕者還會發生消化不良的問題，因此哺乳期不宜吃巧克力，否則對寶寶健康帶來影響。