坐月子可以吃蓮白嗎

坐月子期間的飲食很重要，產婦也是需要註意的。而蓮白是一種卷心菜，它的營養價值比較高，很多人在做菜的時候，都會用到蓮白。在月子期間產婦盡量以有營養的、好消化的食物為主，那麼一起來看一下坐月子可以吃蓮白嗎？

坐月子可以吃蓮白，適當吃一些蓮白不僅可以清熱解毒，還可以促進消化。蓮白是屬於蔬菜的一種，而月子期間是不能缺少維生素等營養的，所以說適當吃蓮白也有助於產婦身體恢復。在吃蓮白的時候，盡量做的清淡一些，不要做的太辣，以免影響產婦身體恢復。

在坐月子期間，產婦在飲食上是很講究的，不可重口味，也不能吃的太刺激。產婦在月子期間由於不怎麼活動，所以腸胃消化功能也會變慢，最好是以少食多餐的原則吃，這樣有助於消化，也能補充營養。產婦最好是以喝湯為主，湯裡面的營養高，不僅能補充營養，還可以增加奶水，對產婦來說是不錯的選擇。

在月子期間，一定要遠離生冷和太硬的食物，否則會影響血液循環，還不容易讓惡露排出去。如果產婦想要吃水果，可以用開水燙一下再吃，這樣也不會刺激腸胃。產婦體質不同，而且月子的月份也不同，從飲食上一定要多註意。