哺乳期為什麼想吃肉

女性從懷孕開始飲食就會發生很大變化，一些女性在未生育之前是不喜歡吃肉的，但是生完孩子之後，哺乳期間特別想吃肉。這讓很多女性擔心不已，害怕自己會發胖。那麼，哺乳期為什麼想吃肉？

首先，哺乳期間女性想吃肉是一種正常的現象。在孩子吃奶的過程中，會消耗母體很多能量，造成女性的食欲大增，在饑餓的狀態下更想吃肉。產後女性身體比較虛弱，不管是順產和剖腹產，生產的過程中會需要很多體能和元氣，吃一些肉食能補充元氣，特別是瘦肉含有豐富的蛋白質。

其次，在哺乳期間吃肉是非常講究的。如果剛剛生過孩子一段時間，最好不要大魚大肉，可以吃一些肉類燉的湯。如果想要吃肉，一定要在產後一周以後再吃肉，而且要燉的爛一些，肉質必須要松軟，更符合哺乳期女性的需求。

另外，這時候吃肉，可以選擇豬蹄肉或者是魚肉，這些溫補食物更有利於身體健康，而且不會引起哺乳期女性過度的肥胖，還會讓女性容易下奶，也有利於產後恢復身材。建議哺乳期女性吃肉，不要多吃，還是適量為好。