冬季產婦可以吃水果嗎

有些人是在冬天坐月子的。冬天的溫度比較低，所以媽媽更得要多註重保暖，多穿一點衣服。除此之外有些媽媽很想吃水果，又擔心天冷不可以吃水果。那麼冬季產婦可以吃水果嗎？

1.蘋果

冬天坐月子不影響吃水果的。媽媽可以多吃一點蘋果，蘋果是一種溫和的水果，不管是在冬天還是在夏天都可以多吃的。蘋果裡面含有豐富的VC，媽媽多吃一點蘋果也可以預防自己感冒。此外蘋果還有美顏的效果，多吃一點蘋果，可以讓自己的皮膚更加有光澤。

2.桂圓

除瞭蘋果之外，媽媽還可以吃桂圓。桂圓就是幹瞭的龍眼，而且桂圓屬於一種滋補的食物。媽媽在生完寶寶之後，體質是非常虛弱的，得要補。桂圓就有著益心脾、補氣血的功效，所以產婦是非常適合吃的。平時在煮白米粥的時候，可以在粥裡面放幾顆幹桂圓，對身體恢復有很大幫助。

除瞭上面這些水果之外，媽媽還可以吃一點香蕉。香蕉雖然是很普遍的水果，可香蕉具有潤腸通便的功效，非常適合產婦吃。坐月子的時候隻要自己不碰寒涼的食物，吃些容易消化的食物就可以瞭。