坐月子怎麼就腰疼瞭

一些女性坐月子期間如果不註意，腰受瞭風或者受瞭涼就落下月子病，所以說產婦要將坐月子一定要重視起來。在坐月子之前對於相關方面的內容做一些瞭解，那麼，坐月子怎麼就腰疼瞭？

大部分女性生完寶寶後，都會遇到腰痛的問題，可能許多產婦月子也註意到瞭，但是仍出現瞭腰痛的情況。發現有腰痛的問題隻要及時緩解，一般腰痛不會留下病根。

雖說生產後，醫生說瞭要好好休息，但是產婦也應該適當地運動，因為缺乏運動，總是躺在床上，則會導致盆腔淤血。若是營養方面充足會導致體重增加，這樣腰肌就會有負擔，腰痛也就會出現。因此，產婦在照料小寶寶的同時，也要註意合理休息。

為瞭避免腰痛，產婦一定要註意自己的哺乳姿勢，不正確的哺乳姿勢會導致腰痛。如果經常采取不當的姿勢給寶寶哺乳，比如側身、彎腰時間長瞭，讓腰部受力不均勻，則會導致腰部肌肉不能放松，導致腰痛。

如果產婦腰部原本就有舊傷，產後哺乳還會加重。再就是產婦上班後，不宜過早穿高跟鞋，若是過早穿鞋高跟鞋，腰部會酸痛。