哺乳期能吃豆面條嗎

　　哺乳期的飲食很關鍵，它不僅關系到寶寶的溫飽，也關系到寶寶的身體健康。所以，一定要註意哺乳期的飲食，像一些能回奶的食物不宜吃，過涼的食物不能吃，那哺乳期能吃豆面條嗎？

　　哺乳期在主食方面，選擇全谷物類的食物，一定要做到粗細搭配，不要總是吃精致的面條，所以像豆面條在哺乳期是可以吃的。在哺乳期間，飲食上要註意吃的清淡一些，註意營養的均衡，多吃有助於產奶的食物。哺乳期也有很多的食物是不可以吃的。

　　哺乳期在飲食方面是不能亂吃的，有些食物是會影響到乳汁分泌，有些食物對嬰兒健康不利。例如，在哺乳期不能吃韭菜，麥乳精等能回奶的食物，特別是在哺乳初期，吃這些食物容易導致奶荒。哺乳期不能吃醃制食物，這類的食物會加重腎臟負擔，對寶寶的健康不利。

　　哺乳期也不建議吃辛辣刺激的食物，像辣椒，胡椒等，這些食物不僅會影響到媽媽的健康，也還會將這些不利因素影響到寶寶的健康。也不宜吃油炸，高脂類的食物，這些食物對產後恢復不利，而且還會影響到奶水的質量，也會導致寶寶上火。