哺乳期能吃泡面麼

泡面是現代的年輕人經常吃的快餐，由於工作忙，或者是自己不會做飯，很多人都離不開泡面。但是泡面畢竟是快餐，並不適合所有群體，比如病人、身體虛弱的人都不能吃泡面。那哺乳期能吃泡面麼？

哺乳期的寶媽飲食上要以營養、易消化、溫補為原則，而泡面屬於快餐，隻能充饑，並沒有多少營養，因此不建議哺乳期的寶媽食用。但如果寶媽饞嘴，也是可以偶爾吃一次的，這樣的偶爾一次並不會對奶水質量造成多大影響，但是千萬不能長期的吃泡面，這樣就會耽誤寶寶的營養。

而且泡面的制作過程是大傢都看不見的，衛生方面很難保證。尤其是調料包都是用高湯熬制的，這樣的高湯亞硝酸鹽多半超標，而且衛生上可能難以做到合格。因此哺乳期的寶媽即使吃泡面，也不建議用調料包，可以自制調料。

不隻是哺乳期的寶媽不能經常吃泡面，普通人也不建議總是以泡面為主食的。長期吃泡面的話，營養跟不上不說，對自己的腸胃也不好。工作忙的話，可以從網上訂餐，現在的送餐非常的方便，還可以根據自己的口味選擇營養健康的快餐。