哺乳期寶媽能吃綠豆嗎

哺乳期寶媽能夠吃的食物有很多，有些食物能夠有效的促進女性朋友下奶，有些食物能夠起到補血的作用，但是有些食物哺乳期的寶媽是不可以吃的，容易造成寶寶上火或者是拉肚子。那麼哺乳期寶媽能吃綠豆嗎？

綠豆，對於女性朋友出現的熱渴、熱腫以及斑疹和痘毒有非常明顯的解毒效果，平時喝綠豆湯也能夠起到排出毒素的效果，而且綠豆湯有利尿的功效，非常適合每個階段的女性朋友來食用。換句話說綠豆湯可以為寶寶提供更加優質的奶水。

綠豆還含有豐富的鉀，哺乳期婦女經常吃綠豆，能夠有效的補充身體的鉀元素，起到明目和維持基本代謝的功效。而且對於身材出現水腫的女性朋友來說，有利於恢復完美身材。但是綠豆性涼，體寒或者經常腹瀉的女性，不適合食用綠豆。

除此之外，礦物質、不飽和脂肪酸以及優質蛋白質都是綠豆含有的營養物質，長期食用綠豆能夠補充營養元素，還能夠強身健體。對於哺乳期的女性朋友來說，也能夠保證乳汁的健康，所以大可放心的吃綠豆、喝綠豆湯。