產後多久恢復體重

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

產後多久恢復體重

在懷孕期間,最令女性朋友們頭疼的不僅是身體和心理上適應不瞭的變化,還有身材的走樣。所以很多愛美的女性朋友,在生產瞭過後,就會想方設法的減肥。其實在產後體重會有一個自然恢復的過程,那產後多久恢復體重?

產後多久恢復體重

每個產婦的身體狀況不同,體質不同,會導致身材恢復的時間長短有所不同。易瘦體質的產婦,可能在剛生產完不到一個月,就能夠恢復懷孕前的體重。

而易胖體質的產婦,在生產瞭之後,可能一直都不能恢復懷孕前的體重,甚至會比懷孕前要胖很多。但是一般情況下,孕媽媽們在生完寶寶後兩個月左右就能恢復懷孕前的體重。

產後多久可以鍛煉減肥

剖腹產以及順產的時候做瞭陰道側切的產婦,在產後恢復的過程會比較長一些,需要等到傷口完全愈合瞭之後才可以開始鍛煉。並且一開始應該從低強度的鍛煉開始,根據身體的恢復情況,適當的增加鍛煉的強度。

而順產並沒有做陰道側切的產婦,產後恢復得會比較快一些,在生產後1個月左右就可以鍛煉瞭。同樣的,鍛煉強度需要慢慢的增加,不要急功近利。

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