產婦吃什麼最補血

一般來說產婦生產時會有失血的情況，因此很多產婦生完寶寶後或多或少的會有一些貧血的現象，因此產後需要補充氣血，多吃一些補氣血的食物，那麼產婦吃什麼最補血？針對這個問題，下面看看文章的介紹。

首先，產婦補血可以吃豬肝，中醫一直認為肝藏血，而且有以臟補臟之說，研究也表明瞭豬肝裡含有豐富的鐵元素，可以補充人體所需的鐵元素，另外豬肝含有豐富的維生素A，對於夜盲癥有很好的預防作用。

其次，菠菜補血效果也很好，含豐富的鐵質和胡蘿卜素，產婦也可以多喝點烏雞湯和烏雞肉，不僅能夠補血益氣，還可以促進傷口愈合。另外紅糖也是日常生活中最常見的補血食物，紅糖微量元素和礦物質含量豐富，具有利尿功效，而且促進產後惡露排出。

最後，產婦適量的食用一些龍眼也有很好的補血效果，一般超市裡都會有龍眼銷售，沒有新鮮的龍眼，也有幹龍眼肉，所以貧血的女性可以用剛龍眼肉燉湯喝，不過龍眼性熱，所以不能吃太多，食用過多會引起上火的情況，反而不利於身體的恢復。