產後休多久

在女性生產過後是非常的虛弱的，在生產的過程中消耗瞭產婦大量的力氣，而且在產後還會有一段時間的哺乳期，那麼，產婦在產後需要休息多久呢？

1、產婦在產後至少需要休息一個月，如果是剖腹產的話，可以適當的延長休息時間，需要至少臥床休息6周，對於產婦來說，坐月子時最好是要臥床休息，一個月內盡量不要下床活動，還要註意不能長時間坐立，可以采取左側臥的姿勢休息，並加強身體保暖，防止因受寒受涼患上月子病。落下腰酸背痛一類的月子病。

2、產婦在懷孕期間需要給胎兒輸送大量的營養，而在分娩過後，產婦身體的各個器官都很疲勞，各種營養，大量的消耗，身體變得異常的虛弱。產婦在傢一定要靜養，不要過度的疲勞，註意睡眠時間，但是產婦最好不要24小時躺在床上。一般產婦在產後差不多三天左右的時間就可以下床做一些輕微的活動。產婦應當在月子裡面堅持鍛煉身體，幫助產婦恢復體型。

3、產婦在產後需要註意營養，飲食搭配需要協調，最好還是休息2~3個月，當產婦在產後的42天左右再去醫院進行復查，看一下情況的證明，產婦在產後不要吃一些刺激性的食物，平時多多補充一些產婦體內需要的蛋白質含量高的食物，同時產婦也需要補充維生素。