產後下奶用母雞還是公雞

坐月子期傢人都會端上一碗雞湯，雞湯不僅滋補還起到催奶作用，的確產後能喝雞湯，確實是對身體恢復有好處，但是很多人對於坐月子該喝公雞湯還是母雞湯是傻傻分不清楚的。那麼，產後下奶用母雞還是公雞？

產後下奶用母雞還是公雞

產後母雞湯和公雞湯都適合食用，這兩者沒有多大的區別，相對來說母雞湯煮出來的雞肉味道更鮮美，而且肉質也會比較好，鵝公雞湯肉質比較硬，所以可以為寶媽準備母雞湯。

催乳作用的食物有哪些

1.燕麥

燕麥具有催乳作用，而且它含有豐富的鐵元素，寶媽每天能吃燕麥，不僅沒有副作用，同時還起到下奶作用，所以每天早餐可以喝燕麥也是不錯的選擇。但要註意如果媽媽腹腔中有疾病，食用前需要咨詢相關醫生。

2.魚類

魚類含有豐富的微量元素，尤其是含有鋅、鐵、硒等元素，能保護女性乳房作用，而魚類有豐富的優質蛋白，如果蛋白質攝入不足，會讓乳汁分泌減少，所以平時多吃魚類還起到催奶作用。除此之外生活中可以吃瘦肉、雞蛋、大豆、以及其他豆制品，都是優質蛋白的來源。