產後多久能洗冷水

女性在生產的時候，身體裡面會流出很多血液，同時各個器官都會受到損傷，這時候骨骼，肌肉都會變得非常虛弱，避免出現寒氣入侵，必須保證臥室裡溫度，在正常范圍之內，那麼產後多久能洗冷水？

1、在大多數情況下，一定要等到生完寶寶42天以後，才可以少量洗冷水，在坐月子期間要避免身體接觸寒涼東西，更不能吃涼的水果，喝冷飲，如果想吃水果的話，要提前加熱，采取上鍋蒸熟或者煲湯方法，同時臥室裡面溫度，也要保持在正常范圍之內，不能出現寒氣入侵現象，通過暖氣爐子等多種方法，讓室溫達到20~26度之間。

2、在坐月子期間，產婦洗澡水溫度也要保持在37度左右，洗澡時間控制在半個小時之內，在洗完澡之後，馬上穿上純棉質的長衣長褲，同時還要用幹燥的毛巾來對頭發包裹，避免出現熱氣蒸發現象，在這時要做好對腰和腹部保暖，避免各個關節出現寒濕現象。

3、女性要選擇母乳方法來對寶寶喂養，通過乳房的刺激，也能夠幫助子宮收縮，達到恢復身體目的，在這時要選擇多種食材交叉食用，除瞭傳統的豬肉，羊肉之外，還要加入深海魚類，雞蛋，牛奶，綠色青菜，應季水果等多種食材，避免高溫油炸和燒烤。