哺乳期不可以吃的東西有哪些

哺乳期的女性吃東西一定要特別註意，有些東西是可以產生回奶效果的，有些東西吃瞭之後，對寶寶的身體健康不利。所以媽媽們吃東西一定要特別的當心，不能吃的東西千萬不要去碰。那麼，哺乳期不可以吃的東西有哪些呢？

1. 辛辣食品和咖啡因。洋蔥、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃，咖啡因也不能碰，因為這些食物經過消化吸收之後，進入乳汁，寶寶吃瞭這樣的乳汁很容易會出現脹氣和拉肚子，對寶寶健康不利。

2. 熱量高的食品。油炸食物，或者甜膩的東西，還有的熱量比較高，但是還有的其他營養少。媽媽如果吃瞭這樣的食物，不容易消化，給胃腸帶來負擔。奶水的質量也會降低，所以媽媽最好是不要吃熱量高的食物。

3. 巧克力。巧克力含有可可堿，它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶，堆積在寶寶的體內，會損傷神經系統，對心臟很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不穩等，對寶寶的生長發育沒有好處。

4. 醃制的魚、肉等不要吃。很多人都知道，鹽攝入的過多會導致心臟血管疾病，所以一定要控制鹽的攝入量。哺乳期的媽媽如果吃的太咸，就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶，不僅僅對媽媽的身體健康不利，也會影響到寶寶，使寶寶容易出現上火等癥狀。