剖腹產後多久可以運動減肥

孕媽媽在懷孕期間為瞭給胎兒提供足夠的營養，會增大自己的食量，這也容易導致在懷孕期間身材就變形走樣。一些寶媽在產後會選擇運動減肥來恢復自己的身材，促進自己身體的恢復，比如選擇瑜伽運動來減肥，但如果孕婦是剖腹產的，那麼身體自然要多一些時間來恢復，如果做瞭太激烈的運動，對傷口的恢復是非常不利的。那麼，剖腹產多久可以運動減肥呢？

首先，剖腹產的孕婦一般在產後8周左右就可以運動減肥瞭，但要經過醫生診斷傷口復原後才能做一些運動，比如做一些產後瘦身操。另外在日常生活中需要註意控制熱量與脂肪，肉類以魚肉以及傢禽為主，少吃一些肥肉，飲食要清淡，要少吃鹽，還要常吃新鮮的水果、蔬菜。

其次，產婦在剖腹產後不要立即做運動減肥，因為生產完就馬上做運動來進行減肥可能會影響子宮的恢復，導致子宮恢復變慢，可能還會引起出血，而一些劇烈一點的運動會影響產婦的手術創口或外陰切口的康復。 　　

還有產婦產後減肥可以選擇瑜伽，其中有一種專門為孕婦設計的產後瑜伽，這種瑜伽通過各種動作可以幫助產婦恢復身材。其中一些專門的瑜伽動作不僅可以幫助產婦減少腰部、腹部、腿部的贅肉，而且還能改善產婦的血液循環，這就可以很好地到達減肥瘦身的作用瞭。不過，產後媽媽做運動的時候，要註意動作幅度不要過大，避免受傷。