剛生完孩子多久下奶

女性在生完孩子後，又要面臨喂奶。母乳喂養非常健康，但是剛生過孩子之後，不可能立刻就會下奶，從生完孩子到下奶這個期間，很多女性可能需要很久，因此需要催奶。那麼，剛生完孩子多久下奶？

首先，一般產後2~3天就會下奶。在此期間要讓孩子多嘗試幾次吃奶，讓孩子吮吸奶頭，刺激奶頭，更有利於乳汁的分泌。媽媽的母乳喂養，能夠滿足寶寶對健康營養的需求，也能促進女性子宮的恢復。剛開始時乳汁量比較少，需要增加營養，多吃新鮮的水果蔬菜，還有高蛋白類食物，比如骨湯、鯽魚湯，能促進乳汁的分泌。

其次，如果三天後，仍舊不下奶，可能跟乳房不通有關系。建議用溫熱的毛巾敷在乳房上，然後用手掌順時針方向按摩雙側的乳房，再用手指按壓乳暈，這樣有利於促進乳汁的流出。如果還沒有奶水出現，就應該請專業的催乳按摩師瞭。

另外，在產後一定要註意多休息，即使不困的情況下，也要閉目養神，千萬不要熬夜或是看手機，這樣會對身體造成影響。多註意休息也有利於乳汁的分泌，在生產完之後，不要吃太多油膩的食物，否則會導致乳腺管不通，不妨吃一些清淡的食物。