哺乳期為什麼餓的快

哺乳期是產後女性給寶寶喂奶的一個特殊時期，此時期新媽媽要多吃有營養的食物，才能夠讓身體更好的分泌乳汁，以保證小寶寶能夠吃飽吃好。但是新媽媽也常常會發現哺乳期間，總是想吃東西，常感覺肚子餓。那麼，哺乳期為什麼餓得快呢？

處於哺乳期間的女性，因為需要分泌乳汁，所以需更多的熱量和營養來支持哺乳，且自身的營養需要和泌乳營養需求的雙重作用，所以此期間往往會出現進食不久，又有饑餓感覺。哺乳期餓得快，也屬於此期間正常的生理現象。

一般情況下，哺乳期女性每天需要額外補充500大卡左右的熱量，為瞭增加這一部分熱量，哺乳期媽媽就需要吃更多含有優質蛋白質，水分，以及多種礦物質，維他命等營養豐富的食物，來支持哺乳期泌乳。所以哺乳期間女性會餓得快，且吃得多。

但是，在哺乳期間雖然需要額外的增加飲食營養，以支持更好的分泌乳汁，但是也需要做到攝入營養均衡，避免出現哺乳期營養過剩。如果所攝入的食物熱量過高過多，多餘的熱量則不會在為轉化為乳量，而是會轉化成脂肪組織存儲起來，所以也會出現哺乳期，有些女性會明顯的體重增加現象。