產後怎麼做盆底修復

在生孩子後的42天，女性需要到醫院進行常規的檢查，可以通過B超檢查，瞭解盆底肌的情況，會對盆底肌恢復情況進行評估。如果盆底肌肌肉力量薄弱，出現功能障礙，就需要進行練習。那麼，產後怎麼做盆底修復？

首先，可在醫院，通過一些醫療器械，進行盆底修復。然後產婦也要堅持做修復鍛煉，通過一段時間的結合訓練，再到醫院進行盆底功能檢測。一般情況下通過一段時間的修復，盆底肌肉松弛等情況都會有所緩解。

其次，女性一定要註意進行盆底肌修復，盆底肌並不是一塊肌肉，而是類似於一張網。會直接影響到很多器官，比如膀胱，尿道，子宮和直腸，如果這個部位出現瞭問題，很容易造成尿失禁。尤其是順產的時候，盆底受損的程度可能更大，因此必須要註意檢查和恢復。

再者，盆底肌訓練越早越好，在懷孕之前就要適當的進行鍛煉，防止盆底肌肉松弛。因為盆底肌的鍛煉不是一兩天就能恢復的，在孕期也可以鍛煉，這樣也有助於順產。通過盆底修復，可以預防子宮脫垂，還能幫助產後身體的恢復，提高性生活質量。