產婦坐月子吃什麼順氣

在生出寶寶以後，產婦的體質會有所下降，補充足夠的營養才能盡快恢復體質健康。而且生產過程中，對於母體的傷害是比較嚴重的，特別容易產生脹氣。脹氣雖說不是大的疾病，但是也很難受的，可以通過食療來緩解，那麼產婦坐月子吃什麼順氣？

首先，坐月子期間的話，最好的就是吃一些清淡的食物，而且在生完寶寶以後，如果有肚脹的問題的話，有可能就是出現瞭消化不良。可以吃一些益生菌調理一下腸道，新鮮的水果蔬菜對於促進腸蠕動，改善便秘有一定的作用。

其次，坐月子期間，利於順氣的食物一定要多吃，千萬不要吝嗇，多吃一些食物不僅可以幫助達到順氣的目的，還可以有效地幫助產婦補充體內缺乏的營養物質，對於產婦自身免疫力和抵抗力的提高都非常有幫助，減少疾病的威脅。

最後，在月子期間，產婦不要一直躺在床上不活動，適量的運動對於順氣也是很有好處的，而且適量的運動對於身體恢復也是很有力度。同時月子期間，要保持良好的情緒狀態，對於身體也是有幫助的。