產後修復有必要嗎

生孩子對女性朋友的身體造成的傷害蠻大的，所以產後都需要一段時間的休養才能讓身體恢復，在整個恢復的過程中，不少產婦都想要去做產後修復，她們認為產後修復很有必要，那麼，產後修復有必要嗎？

產後修復有必要的。因為在生完孩子後，盆底肌肉變得松弛，如果不註重盆底的修復，女性容易出現尿失禁、子宮脫垂等後遺癥，嚴重影響日常工作和生活。有些產後修復不理想的女性，甚至嚴重影響到瞭夫妻生活。

產後修復的最佳時機是在產後的3個月內，否則時間拖得越久，產後修復的效果就越不明顯，而且因為盆底肌肉松弛造成的後遺癥也會越來越嚴重。所以，女性朋友在產後一定要重視產後的修復，特別是盆底的修復，否則會給女性朋友會造成很多的危害。

產後修復的方法有很多，比如可以做呼吸運動，方法很簡單，讓自己平躺在床上，然後將雙手置於腹部，吸氣的時候盡量收縮腹部的肌肉，呼氣的時候盡量放松。再比如可以做提肛運動，可以讓盆底的肌肉變得緊致，從而改善尿失禁、子宮脫垂等情況。