產後幾天可以吃香蕉

相信大傢都吃過香蕉，這是很有營養的水果，而且還能夠通便，有不少人都特別愛吃香蕉。女性在生產以後，在飲食上就應該多註意一些，平時要多吃點新鮮的蔬菜、水果，而香蕉就很適合產婦吃。那麼，產後幾天可以吃香蕉？

如果是順產的話，在生產以後的第二天，隻要沒有什麼異常發生，就能夠吃香蕉瞭。產後吃香蕉，不能夠都吃的太多，也不要在空腹的時候吃。要是空腹吃香蕉的話，就會破壞血液的鎂鈣平衡，這很不利於身體健康。產婦不能吃涼香蕉，尤其是在冬天的時候，吃前應該先溫熱一下。

在香蕉裡面有很多微量元素、維生素，可以給產婦補充營養。女性在生產之後都需要靜養，而活動量少，就容易發生便秘，這時應該多吃纖維含量高的食物。而且在香蕉裡面有許多纖維，女性在產後大多都有便秘的情況，而吃香蕉就能夠防治便秘，而且還能夠排毒養顏。

食用香蕉可以使大腦分泌一種改善情緒的元素，因此女性產後吃香蕉的話，就能夠保持心情愉快，減少產後抑鬱癥的發生。香蕉裡面有大量的鎂元素，它能夠預防心血管疾病。