斷奶漲奶痛怎麼辦

斷奶是每一個哺乳期的媽媽們都要經歷的。在斷奶期間，媽媽們會因為乳房脹痛而感到難受。在斷奶的過程中，由於寶寶的吸吮時間和次數變短和減少瞭，這是一個自然過程。那麼，斷奶漲奶痛怎麼辦？大傢一起來瞭解一下吧！

斷奶時，奶漲根據泌乳量不同。脹奶的時間長短也是不一樣的，一般需要一周左右。此時需要避免刺激到乳房，如果脹奶嚴重，可以先用吸奶器吸一下，以防止乳汁淤積，避免乳腺炎疾病的發生，並適當減少飲用水的量，否則脹奶會特別的難受。

在斷奶期間，媽媽們可以多進食一些有利於回奶的食物，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調料，飲食宜清淡，忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長奶漲時間。

另外，在斷奶期間，除瞭要寶寶減少吸吮外，還需要避免讓寶寶觸摸乳房。當出現奶脹的不適時，雖然可以少量的擠出，但一定要避免過度的擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多，還可用冰袋冷敷乳房。此外，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。