產後有哪些恢復項目

在生產之後，機體的確是會有一個自我恢復的過程的。但由於某些寶媽媽體質比較弱，或者想要加速身體恢復的速度，就可以自行采取一些產後恢復的措施。那麼產後有哪些恢復項目呢？

1.腹部。在妊娠期間，腹部可以說是孕媽媽整個身體變化最大的一個部位。所以在生產過後，可以進行子宮以及腹部的復健運動，幫助子宮恢復孕前狀態，以及幫助收腹。

2.骨盆矯正。因為在妊娠期間，孕媽媽們腹部需要承受很大的重量，所以很多孕媽媽會挺起肚子而導致骨盆前傾。骨盆前傾會導致很多的並發癥，所以需要及時的矯正，通過一些復健運動就能矯正。

3.子宮恢復。在產後進行子宮恢復，其實是比較重要的一項產後恢復。在專業人員的指導下進行子宮恢復，有利於寶媽媽們恢復正常未孕狀態下的內分泌，以及為二胎做準備。

4.陰道恢復。特別是順產的寶媽媽是比較需要陰道恢復的。因為在順產的過程中，可能導致陰道發生松弛，從而對今後的生活造成影響，甚至會導致自卑。所以及時的進行陰道恢復，可以避免對寶媽媽精神上造成傷害。