產婦吃什麼雞奶多

產婦在月子裡會吃一些營養的食物，很多的人會給產婦選擇雞燉湯喝，但是對於一些初次生產的夫妻來說，雞的種類也非常的多，很多的夫妻都不知道要給寶寶選擇什麼樣的雞吃，那麼產婦吃什麼雞奶多？

老母雞燉湯有很好的下奶作用，它的營養價值也非常的高，不僅有下奶的作用，同時還可以讓產婦虛弱的身體快速的恢復，對於產婦的好處非常多。老母雞中的蛋白質含量很多，能夠為產婦的身體補充能量，同時也可以讓產婦的奶水變多，增加奶水中的營養。

生產後，產婦也不可以直接喝雞湯，應該等到一周以後再喝雞湯，過早的喝雞湯產婦虛弱的身體沒有辦法吸收其中的營養，而且雞湯過於油膩，容易導致產婦積食，嚴重的還會便秘，出現惡心、營養不良的情況。

產婦還可以多吃一些絲瓜、鯽魚湯、蓮藕、豬蹄湯、小米粥等，這些食物都有利於產婦的母乳分泌，對於產婦下奶有很好的作用，同時也能保證寶寶有足夠量的奶水吃。產婦還可以適當的多吃一些蔬果類的食物，這些食物會讓產婦的身體補充到充足的維生素。