產後多久會抑鬱

如今人們迫於壓力，內心壓抑無法釋放，就很容易患上抑鬱癥。有的人也是經歷過太多失敗，而對生活失去信心。對於產婦，患上抑鬱癥的概率會很高，那麼，產後多久會抑鬱呢？

產後抑鬱原因很多，比如：夫妻雙方關系不和諧、沒人幫忙帶寶寶、經濟狀況，多數是因為寶寶的健康問題。產後抑鬱一般是在產後兩個月左右，親戚朋友都探望過瞭，各自有各自的事情去忙。沒有時間關心和照顧產婦，因為得不到關心，很容易產生抱怨，然後抑鬱。平時產婦要做到：

1.堅持鍛煉：早上起來，呼吸新鮮空氣，做段簡單體操，身體放輕松，心情也會自然的放松。

2.聽歡快、抒情的音樂，聽相聲，看小品，看著笑星們活躍，快樂的表演，自己也會跟著快樂起來。

3.強迫自己走出去，跟人聊天，做遊戲，交朋友，參加社交活動，旅遊都可以，慢慢適應外面的環境。

4.工作：盡快融入到工作中，忙碌而熟悉的工作，也能使人恢復自信。

產後多久會抑鬱？隻要你心態平和，擺正做好媽媽的位置，充滿陽光、自信，快樂的生活，抑鬱根本不會找到你。