坐月子晚上可以泡腳嗎

泡腳可以幫助人們緩解疲勞，因為在人類腳底板遍佈瞭人們的身體穴位，刺激對應的穴位就可以幫助人們緩解疲勞，另外，泡腳有助於發汗消除體內寒氣。產婦在產後身體虛弱，身心都疲憊不堪，除瞭簡單的休息外，也需要配合一些手段輔助產婦的產後恢復。那麼，坐月子晚上可以泡腳嗎?

很多老人說坐月子是不可以洗腳的，更不要說是泡腳瞭，但實際上坐月子期間泡腳是沒有太大問題的，產後泡腳有助於幫助身體排出多餘的廢物，同時可以促進血液循環，睡前泡腳還能有益於睡眠。產後泡腳還能幫助產婦祛除體內的濕氣寒氣，幫助產後恢復。

要提醒的是月子期間泡腳有幾點註意事項：一、要控制好水溫，產後的媽媽要盡量避免碰涼水，洗腳也要用熱水，還可以在水中加入艾葉。二、避免時間過長，長時間的洗腳或泡腳可能會適得其反，因為洗腳的水溫不好控制，容易著涼。三、洗完後要註意保暖，用熱水洗完腳後，要盡快用幹毛巾擦幹，再穿上幹凈的襪子，註意保暖。

傳統觀念上認為坐月子期間不可以洗澡洗頭，怕因此受寒留下病根，實際上這都是沒有科學依據的。一般順產的媽媽在產後一周就可以洗頭洗澡，洗澡的時候不可盆浴，以免引起生殖器感染。