哺乳期吃什麼奶粉最好

女性生寶寶並不是十個月的時間就可以瞭，因為在寶寶出生後，傢長還要全心全意的照顧寶寶長大。尤其是想要給寶寶喂養母乳的寶媽，飲食要調理好，因為奶水不足，可以喝一些奶粉，那麼哺乳期吃什麼奶粉最好？

哺乳期時寶媽適當的喝一些奶粉，可以調理好身體，同樣也可以增加奶水量，可以選擇哺乳期專業的奶粉喝，這樣可以及時的補充到大量的鈣，鋅，鐵等等的元素。可以購買口碑好，大品牌的奶粉，根據自己的喜好購買就可以。

哺乳期時，寶媽除瞭可以喝奶粉外，還可以多喝一些營養湯水，鯽魚湯，或者是各種骨頭湯都很不錯，這樣能及時的補充到大量的營養，促進母乳的分泌。寶媽可以有足夠的母乳，這樣才可以更好的喂養寶寶。

另外木瓜也是合適寶媽吃的一種食物。木瓜含有木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白質的能力，可以在很短的時間內，分解成人體容易吸收營養，從而直接刺激產婦乳腺的分泌，乳房更加豐滿，幫助乳汁分泌，讓寶媽有足夠的母乳。另外寶媽適當的吃一些木瓜，還可以預防胸下垂，變小等等的情況發生。