奶水不足可能是很多媽媽苦惱的問題,因為奶水不足就難以給孩子提供充足的食物來源。那麼今天的文章就來告訴大傢,哺乳期怎麼吃榴蓮下奶?
1、生吃榴蓮。
榴蓮是水果之王,其中所富含的營養是十分之多的。有些新媽媽們雖然吃不慣這個味道,但是為瞭能夠下奶還是可以堅持的。生吃榴蓮是一種不錯的催奶手段,相對於其他方法來說這樣比較簡單也比較方便。
2、榴蓮排骨湯。
3、榴蓮燉雞
第二種方法和第三種方法是燉湯的方法,這個燉湯是可以加入榴蓮的殼和榴蓮的肉一起去燉湯的。這樣的話,榴蓮的所有營養物質都會流入湯中,對於下奶非常有幫助。
這三種吃榴蓮的方法都是對下奶十分有效果的,有需要的可以嘗試一下。但是需要註意的是,一些人或許對於榴蓮有過敏反應,這個時候不應該強行食用,因為這樣或許導致身體出現異常情況。如此,對嬰兒也不好。所以希望大傢能夠在堅持健康的原則下正確的食用榴蓮。另外,奶水不足還可以通過喝黃豆豬蹄湯,鯽魚湯或者是鴿子湯來下奶。
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