女人月子期間吃什麼好

在坐月子的時候，身體因為生寶寶以後，是比較虛弱的，需要吃一些營養的食物來調理身體。在坐月子的時候有很多食物是不利於身體恢復的，就不可以吃。那麼女人月子期間吃什麼好？

在坐月子第一周時期內，產前水腫還有身體當中多餘的水分會排出來，這個時候是不可以吃大補食物的，否則會導致惡露無法排幹凈。這個時候可以吃一些豬肝，其中的蛋白質豐富，而且還有維生素和其他的成分，能夠明目補血，每天可以吃300公克。

在坐月子的第二周，惡露的顏色會變淺一些，這個時候會有腰酸背疼的情況，這個時候是可以吃一些腰花的，能夠改善背部酸痛感，而且還可以在腰花當中加入杜仲，是可以補腎強筋骨的。這個時候需要註意飲食營養，易消化，還需控制好進食量。

當惡露排幹凈的時候，是進步的好時機，可以吃一些麻油雞，烏骨雞，補腎補血、而且對五臟都是很好的，還可以起到活血止疼的效果。此外還可以吃一些蔬菜，新鮮的水果，葷素合理的去安排，這樣可以幫助產婦身體盡快得到康復。