產婦多久排大便正常

生完寶寶之後，寶媽的身體會出現一系列的變化，這些變化極容易引起產後便秘。產後便秘容易影響產婦身體的復舊，甚至影響乳汁從而影響到寶寶的健康，因此對於產後便秘寶媽們需要重視起來，那麼產婦多久排大便是正常的？

正常情況下，生完寶寶之後的三天之內產婦就要排出大便，如果超過三天沒有排便，這時候就要警惕產後便秘，產婦必須通過一些方法來進行調理，緩解這種現象。

1、多喝水

產婦產後本身就容易出汗，所以產後必須要多給身體補充水分，多喝水同時還可以預防便秘。需要註意的是，產後產婦一定不要等到口渴瞭才想到喝水，在喂奶之前以及喂奶之後都要及時喝上一杯水，在每天早晨醒來之後，也同樣需要空腹喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進胃腸道的蠕動，幫助排便。

2、多吃蔬菜

坐月子期間不要隻吃一些進補的葷食，如果這樣做，會使產後便秘越來越嚴重。月子期間同樣要註意多吃蔬菜，而且要多吃膳食纖維含量豐富的蔬菜，比如說芹菜，芋頭等等。

3、多吃水果

比如產後適當的喝西梅汁，一隻制作的果汁天然有營養，可以幫助產婦預防便秘，飲用之後的1~2個小時就可以看到效果，當然瞭也可以直接吃西梅，同樣可以起到改善腸道預防便秘的作用。