產後胸怎麼豐胸

生完寶寶之後，媽媽都會為自己的胸部所煩惱。給寶寶喂母乳時間太長瞭，就會導致自己的胸部縮水，而且還有點下垂的現象。既然有寶寶瞭，可是媽媽也很註重自己的形象問題的。那麼產後胸該怎麼豐胸呢？

1.飲食豐胸

可以采用飲食調理。飲食豐胸的效果並不是特別明顯，而且要堅持。想要讓乳房更加豐滿，就得要補充足夠的膠原蛋白。膠原蛋白不僅能夠讓乳房變得很豐滿，有利於體內分泌乳汁。平時可以多吃一點豬蹄，豬皮，這些食物裡面的膠原蛋白含量很高，也不用擔心會變成脂肪。

2.運動豐胸

運動也是很好的豐胸方法。俯臥撐的動作非常簡單，媽媽都會做這種動作。做俯臥撐的時候，一定要挺胸收起肚子。剛開始做俯臥撐，媽媽不要做太多俯臥撐。先讓自己身體適應瞭俯臥撐的動作，再逐漸增加強度。運動豐胸也是要堅持的，不堅持的話，豐胸效果不是特別明顯。

豐胸的方法，還有很多媽媽可以按摩自己的乳房。晚上臨睡覺之前可以用自己的雙手按摩乳房，刺激乳房組織，達到乳房發育的效果。