產後什麼食物可以讓子宮恢復的很好

女性在懷孕的時候，隨著胎寶寶的逐漸長大，就會使子宮急劇的膨脹。而在生產以後，產婦都要面臨子宮的恢復問題。女性的子宮一般會在42天以內恢復正常，這時可以吃些促進恢復的食物。那麼，產後什麼食物可以讓子宮恢復的很好呢？

1、紅糖：紅糖很適合坐月子的女性食用，吃紅糖能夠活血化瘀。女性在產後經常喝一些紅糖水的話，就可以促進惡露的排出，而且能幫助子宮收縮。產婦要註意，紅糖水不能喝的太多，因為它有活血的效果，要是喝多瞭會使惡露增多。

2、雞蛋：雞蛋是很常見的食物，不過它的營養價值很高，在雞蛋中含有很多蛋白質，這對於產後的女性來說是很有幫助的。產婦經常吃些雞蛋，便能夠快速恢復體力，並且能促進身體、子宮的恢復。

3、小米：小米是非常有營養的食物，它很適合產後的女性食用。在小米裡面有很多的維生素B1、B2，不僅能為產婦補充營養，還能夠增加腸胃蠕動，進而防止產婦便秘。此外，食用小米還有促進子宮收縮的作用，這對於子宮的復舊是很有幫助的。