哺乳期可以生酮減肥麼

在經歷瞭十月懷胎，生產之後，女性身材出現瞭走樣，在外出的時候不能穿上好看衣服，所以許多寶媽都想要通過各種行之有效的方法，來幫助自己的身體，達到瘦身目的，那麼哺乳期可以生酮減肥嗎？

1、這裡所說的這個減肥方法，就是在瘦身期間，女性徹底不能吃任何的碳水化合物，而且攝入的蛋白質和脂肪，也要保持中等范圍之內，哺乳期女性是不可以采取這種方法的，不然乳汁的分泌就會減少，對寶寶的生長發育帶來不良影響。

2、這種減肥方法，對身體能量的消耗很大，而且有一段時間也是非常的難熬，這時候就會讓女性的註意力變得不集中，情緒還容易暴躁，甚至伴隨著頭部疼痛，心慌和便秘等不良的反應，因為女性的整個身體，在減肥期間，想要維持身體的各項機能，就必須消耗原有的脂肪。

3、而患有糖尿病，血壓高的人群，也是不能使用這種減肥方法的，嚴重的時候會導致身體內分泌出現紊亂，造成脫發，或者皮膚出現濕疹等多個副作用，女性可以采取運動方法，來幫助身體脂肪減少。每天堅持一個小時左右瑜伽或者散步，都是很好的選擇。