產後需要喝湯水下奶嗎

在寶寶出生之後，很多媽媽都想給予很好的喂養，所以就通過各種方法，來增加自己母乳分泌，這時候傢人也會精心制作美味可口的食物，來增加營養，起到催乳的作用，那麼產後需要喝湯水下奶嗎？

1、女性的母乳裡面，水分占有很大一部分，熬制不同的湯水，能起到很好下奶作用，但是在吃著湯的時候要對食材加以挑選，保證新鮮和幹凈，有些人會在熬湯的時候，熬成乳白的顏色，認為這樣營養物質才夠充足，其實這樣蛋白質含量卻減少瞭，在喝湯的時候，要提前的把上面多餘油脂去除掉。

2、人們在喝湯的時候總是有個誤區，認為喝新鮮肉質熬制的湯才有營養，其實用青菜熬制湯汁，營養價值也是很高的，在哺乳期間女性除瞭吃鯽魚湯，排骨湯，烏雞湯之外，還要加入各種蔬菜湯汁，同時在湯裡面的肉質也要吃掉，千萬不要丟棄，因為這裡面的營養更高。

3、在熬湯的時候，很多人會加入各種調味品，這樣可以讓湯的口感有效提高，在給產婦熬湯時，要註意盡量減少食鹽放入，可以選擇放入西紅柿，或者新鮮的檸檬片，這樣即使鹽和調味品放少瞭，湯的味道也是非常香濃，女性喝湯最好是選擇在吃飯之前空腹狀態。