產後60天可以吃水果嗎

　　生完孩子之後，飲食也是一方面要註意的。產後，媽媽身體會很虛弱，需要補充營養，同時也需要喂寶寶，當然就要充足的營養，才能有助於乳汁的分泌。但是，也要註意飲食宜忌，不要亂吃。產後60天可以吃水果嗎？

　　產後60天可以吃水果，水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。水果不同於冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，產後吃水果有利於身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。產後選擇的水果，最好是溫性的。

　　產後雖然可以吃水果，但是也要註意，並不是所有的水果都可以吃的。像冰鎮水果，就不宜產後吃。這類的水果不僅對產後媽媽身體的恢復有影響，而且還會影響到母乳的質量。寶寶在吃瞭母乳之後，可能會出現拉肚子情況。

　　產後也不宜吃寒性水果，產後身體比較弱，如果吃寒性的水果，就有可能會影響到產婦的消化系統，也會影響到母乳的質量。熱性水果也不宜吃，熱性水果會引發上火，產婦上火當然也會導致寶寶上火，對寶寶健康不利。