哺乳期怎麼預防堵奶

產婦在生完寶寶之後最怕的事就是堵奶瞭，產婦堵奶不僅使產婦的胸部脹痛，還會使寶寶沒有母乳喝。那麼哺乳期的產婦怎麼預防堵奶？

1、產婦堵奶，會給堵奶的產婦帶來不適和痛苦，嚴重的話會造成產婦急性乳腺炎。產婦在哺乳期間要註意保持內衣和文胸的幹燥清潔，要勤洗勤換，因為濕潤的乳汁最容易讓細菌滋生。在休息時也註意，不要側壓到乳房，最好平躺入睡。要避免產婦的乳房受到碰撞。尤其是在人多擁擠的地方，最好要用手臂保護乳房。

2、產婦一定要按時哺乳，到瞭喂養寶寶母乳的時間一定要喂養寶寶母乳，防止乳汁在乳房中積累過多而造成堵奶。有些產婦認為寶寶吃完奶後，要把剩餘的乳汁吸出來才不容易堵奶，但其實這是錯誤的做法，更容易造成產婦的母乳堵奶。

3、哺乳期的產婦要避免一次性的吃大量的油脂性食物，特別是母乳非常旺的產婦，如果乳汁過於粘稠，也會造成堵奶。很多產婦在生瞭寶寶之後，沒有養成多飲水的習慣，加上月子裡吃的食物比較油膩。用乳汁就很容易過於粘稠，堵奶就很難避免瞭，所以建議母乳喂養的產婦每天至少要喝兩升水。