剖腹產後怎麼瘦臀和腿

很多女性就是知道生完孩子後，身材會走樣，臀部和腿都會變粗的，所以就不敢懷孕，不希望自己的身材走樣。也有很多產婦生完孩子後的第一件事就是怎麼減肥，所以，做女性真的挺不容易的。那麼，剖腹產後怎麼瘦臀和腿？

1、剖腹後女性想要瘦臀和腿，可以調整一下飲食。首先在飲食上要少吃內臟、動物脂肪以及甜食、淀粉類的食物，多吃高蛋白質食物，高纖維的蔬菜水果。其次要多喝水，產後多喝水並不會水腫，這樣可以幫助身體提高新陳代謝率，進而加速瘦臀瘦腿的效果。

2、產後做雙腿健美操也可以達到瘦臀瘦腿的功效。平時可適當運動雙腿，以鍛煉腿部肌肉，改善下肢靜脈血液的回流。坐久瞭要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在墻上，或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。

女性生孩子，是付出瞭很大的努力的，所以，想讓自己的身材恢復到懷孕之前，這需要一定的努力。減肥是可以的，但是需要考慮到自己的身體情況，剖腹產的話，要註意刀口的撕裂，如果傷口還沒恢復，不建議產婦過早進行減肥。