產後便秘可以喝蜂蜜水嗎

對於產婦來說，便秘是一種特別常見的事情，飲食方面也是需要特別的註意。生活中很多女性喝蜂蜜水,蜂蜜對女性的身體有不錯的滋補效果。那麼，產後便秘可以喝蜂蜜水嗎?

首先，產婦便秘是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜具有潤腸通便的功效，可以有效減輕便秘癥狀。平時飲食方面也很重要。均衡飲食，多吃水果和蔬菜，水果以香蕉，梨子為主，粗纖維蔬菜例如芹菜，蒜苔等，多喝水可加速胃腸蠕動促進消化吸收，能夠減輕便秘癥狀。

其次，產婦的便秘多數是生理性的腸蠕動減慢所致，很少是由器質性疾病導致，大部分的產婦通過飲食增加粗纖維食物，適當地運動，便秘情況會得到改善。在發生便秘時，可以適當地用溫開水兌蜂蜜進行口服，但是，由於蜂蜜中含有一定的雌激素，長期過量飲用會造成產婦體內激素水平失調，所以一定要少量。便秘嚴重時，可以用開塞露或者是灌腸的方式進行治療，效果更好。

還有，蜂蜜的功效主要是護膚美容，促進組織再生，促進消化，提高免疫力幫助改善睡眠保肝作用，裡面含有蔬菜中的全部營養成分，含鋅，鎂等多種微量元素，產婦每天喝上一點蜂蜜，能補充營養，還可以讓大便通暢。