哺乳期可以按摩乳房嗎

在寶寶出生後，媽媽需要給寶寶哺乳，哺乳過程中可能會出現乳腺堵塞、乳汁流通不暢等現象。那哺乳期可以按摩乳房？

哺乳期是按摩乳房，既能夠幫助乳房恢復形狀，也能夠有助於乳腺炎的康復，能夠讓媽媽避免出現急性乳腺炎，乳腺瘤或者是乳房不暢，乳房肌肉疏松等現象。但是在按摩乳房的時候，可以先用熱毛巾對乳房進行熱敷，然後在按摩前，媽媽需要在乳頭上擦精油增加潤滑度，在按摩的過程中，采取從內向外再有外向內的方法循環，以乳頭為中心輕輕按摩。

在進行乳房按摩的時候，需要註意以下四點：

第一，要媽媽在按摩前做擴胸的運動，因為這樣有助於擴展胸部帶動乳房的肌肉，便於後續按摩的進行；

第二，媽媽要帶合適的胸罩。哺乳期的媽媽從喂奶開始就要堅持戴胸罩，否則因為乳房裡面會蓄積乳汁，導致乳房下垂，佩戴胸罩有支撐乳房作用，防止乳房下垂。

第三，媽媽在哺乳的時候需要兩個乳頭交替喂奶，防止乳頭使用次數過多造成炎癥。

第四，媽媽在按摩乳房以後，要多吃一些富含維生素e和蛋白質的物質，例如，可以多吃一點在日常生活中的一些豬皮，牛筋，豆類，堅果等食物，有助於乳頭彈性的恢復。