回奶之後還能下奶嗎

不少女性朋友在哺乳期都會選擇用母乳喂養寶寶，但是，在母乳喂養寶寶的過程中，她們很可能會遇到回奶的情況，讓寶寶吃不到足夠的母乳，這讓很多哺乳期女性感到很擔心，那麼，回奶之後還能下奶嗎？

回奶之後還能下奶的，一般建議產婦朋友吃一些可以下奶的食物，比如鯽魚湯、花生豬腳湯等，這些食物具有比較好的下奶效果。在吃這些下奶食物的同時，產婦朋友還應該適當的增加飲水量，也可以促進乳汁的分泌。另外，即使乳汁比較少，也不要忘瞭讓寶寶吸允，因為在寶寶吸允乳頭的過程中，會刺激乳腺分泌乳汁。

哺乳期女性要重視日常飲食，因為有不少食物都具有回奶的效果，所以不需要回奶的哺乳期女性就要避免食用具有回奶效果的食物，否則會導致乳汁減少的。常見的回奶食物包括大麥茶、糯米、韭菜、洋蔥、豆角、麥芽糖、大料、菠菜等。

哺乳期女性在平時不要生氣，否則會影響乳汁的分泌量，導致乳汁減少。因為在生氣的時候，很容易導致內分泌紊亂的情況出現，從而影響乳汁的產量，造成回奶的情況出現。所以哺乳期女性要盡量保持好心情。