產後身體虛吃什麼補

生完孩子的產婦朋友，身體往往比較虛弱，所以平時容易出汗，整個人也沒什麼精氣神兒。對於她們而言，一定很想要瞭解可以改善產後體虛的方法，其實，可通過飲食來調整，那麼，產後身體虛吃什麼補？

1.雞蛋棗湯。產後身體虛可以吃雞蛋棗湯的，能補血益氣，比較適合產後出現貧血癥狀的產婦食用。雞蛋棗湯的制作方法很簡單，首先準備適量的紅棗、雞蛋和紅糖，然後在已經燒開水的鍋中打入雞蛋，等到水再次煮沸時，加入紅棗、紅糖，煮到紅棗熟爛即可。

2.荔枝大棗湯。這款湯具有比較好的補血作用，非常適合產後體虛的產婦朋友食用。荔枝大棗湯的制作方法也很簡單，首先準備適量的幹荔枝和幹大棗，然後用水將兩者煎服即可。

3.豆漿大米粥。準備適量的豆漿、大米和白糖，先將大米洗幹凈，然後和豆漿一起熬成粥，出鍋前加入適量的白糖即可食用。這款粥比較適合體虛的產婦食用，具有清熱、調和脾胃以及潤燥的作用。

4.乳鴿枸杞湯。這款湯能補血、補氣，比較適合產後身體虛的產婦朋友食用。能有效改善自汗、乏力、疲倦的癥狀。乳鴿枸杞湯就是將處理幹凈的乳鴿和適量的枸杞一起燉湯喝，出鍋前，加入適量的食鹽調味即可。