哺乳期怎麼增加奶量

　　哺乳期的女性都想讓奶量多一些，這樣寶寶就能充分的吸收到母乳中的營養，能促進寶寶生長發育。可是，有的產婦，乳汁分泌並不多，就會影響到寶寶的喂養。那哺乳期怎麼增加奶量？

　　在哺乳期的時候想增加奶量就要多喝湯之類，例如雞肉，魚肉，骨頭這些熬至兩到三個小時。把所有的營養成分都熬入湯中，使湯變成乳白色，每次喝一碗，這個下奶效果是非常好的。同時也可以多吃肉類、蛋類，下奶效果也比較好。還有就是要註意哺乳期的時候要不能吃辛辣刺激和涼的，因為吃這些東西不影響奶量，但是孩子吃瞭會出現腹瀉。

　　還有就是如果通過飲食沒有明顯的哺乳量增加，還要註意多吸吮，孩子吸吮也是泌乳的一個關鍵，要保證一側乳房吸空之後再吸另一側乳房。如果孩子沒有完全吃凈，這種情況要吸奶器把它吸出，隻有充分的排空乳房，才能促進再次產生乳汁。

　　還有就是如果通過飲食、吸允的刺激沒有增加奶量，這種情況也可以吃一些中藥，通過這些中藥增加奶量效果不錯。