哺乳期可以吃桂圓幹嗎

進入哺乳期後，哺乳期的女性需要多註意日常飲食，否則很可能會影響母乳的量以及母乳的質量，所以要知道在哺乳期適合吃什麼以及不適合吃什麼，這樣才能讓寶寶吃的更好的母乳，那麼，哺乳期可以吃桂圓幹嗎？

哺乳期可以吃桂圓幹的，不會對母乳產生影響，不過，要適當的吃桂圓幹，千萬不要多吃。需要註意的是，對於剛剛產後不久的哺乳期女性而言，不適合吃桂圓幹的，一般建議等到惡露排幹凈後再吃桂圓幹比較好。另外，如果出現瞭上火的情況，或者感染瞭婦科炎癥，也不要吃桂圓幹。

桂圓幹具有一定的滋補作用，因為桂圓幹含有多種維生素、豐富的蛋白質以及微量元素、膳食纖維等，可以提高哺乳期女性的身體抵抗力，預防多種疾病，此外，產後吃桂圓幹還可以健脾、補血、養心、安神、提高睡眠質量。

桂圓幹的吃法多種多樣，對於正處在哺乳期的女性朋友而言，建議將桂圓幹和紅棗、銀耳一起煮湯喝，這樣做不僅可以補充多種營養元素，而且還不會上火。另外，桂圓幹也可以和大米一起煮粥喝，也具有一定的滋補效果。