哺乳期可以吃辣的東西嗎

好不容易熬過瞭整個孕期，媽媽為瞭肚子裡的寶寶，跟辣的食物幾乎絕緣瞭。現在還在給寶寶喂母乳，特別想吃辛辣的食物。哺乳期可以吃辣的東西嗎？吃辣的東西會不會對肚子裡的寶寶不好呢？

哺乳期不可以吃辣的東西，更不能吃辣椒。自己吃辣的食物不僅會導致上火，而且很容易會有便秘的問題的。由於還要給寶寶喂母乳，就會通過母乳影響到寶寶，加重寶寶熱氣，也會導致寶寶有便秘的問題的。因此媽媽一定要註重自己的飲食，盡量多吃一點清淡的。清淡的味道可能沒有辣的味道好，為瞭寶寶健康著想，媽媽要懂得權衡。

特別是在坐月子期間，媽媽更不可以碰辣的東西。辣的東西有很多，常見的辣椒，大蒜，胡椒粉等等，這些材料都有刺激性的作用，媽媽要盡量避免食用。此外媽媽不可以吃生冷的食物，吃生冷的食物會影響到消化。消化方面出瞭問題，會間接影響到母乳的質量。

媽媽一定要記住一點，隻要自己還在哺乳期，自己吃的什麼都會影響到寶寶的口糧。媽媽也都不希望自己吃瞭辣的東西導致寶寶上火吧，所以要多吃一點清淡的菜。特別在坐月子時，不要放太多調味料。